食物熱量表-食物總表 活動消耗熱量表
主食類 蔬菜類 魚肉類 蛋類 豆類 油類
零食類 速食類 飲料類 水果類 乳類 調味料


食     物     名     稱

單  位 重  量 含熱量(卡)
茶 (無糖及奶精) 1杯 - 1
奶茶 1罐 350ml 112
咖啡 1罐 350ml 63
舒跑 1罐 350ml 90
芬達 1罐 350ml 115
雪碧 1罐 350ml 95
可樂 1罐 350ml 136
烈酒 (40%) 45ml 42g 95
黑咖啡 1杯 - 1
蕃茄汁 1罐 350ml 60
烏龍茶 (含糖) 1罐 350ml 165
烏龍茶 (低糖) 1罐 350ml 85
奇檬子 1罐 350ml 161
蔬菜汁 1罐 350ml 106
蘋果汁 1杯 248g 120
甘蔗汁 1杯 250ml 148
寶礦力 1罐 350ml 343
維大力 1罐 350ml 260
蔓越橘汁 1杯 253g 165
葡萄柚汁 1杯 482g 100
葡萄原汁 1杯 216g 395
檸檬原汁 1杯 244g 60
柳橙原汁 1杯 248g 110
鳳梨原汁 1杯 250g 140
可果美蕃茄汁 1瓶 350ml 64
津津蘆筍汁 1瓶 250ml 90
泡沫奶茶 1罐 350ml 165
蘋果西打 1杯 350ml 240
黑松汽水 1杯 350ml 360
健宜可樂 1罐 350ml 10
麒麟啤酒 1罐 350ml 147
百崴啤酒 1罐 350ml 142
巧克力飲料 1杯 28g 100
每日C100%葡萄原汁 1瓶 220ml 147.4
每日C100%柳橙原汁 1瓶 220ml 112.2
每日C100%葡萄柚原汁 1瓶 220ml 108
光泉優酪乳 (草莓) 1瓶 550g 474
光泉100%柳橙汁(樂力包) 1瓶 250ml 162
光泉100%葡萄汁(樂力包) 1瓶 250ml 141
光泉100%蘋果汁(樂力包) 1瓶 250ml 142
光泉100%鮮榨柳橙原汁 1瓶 460ml 212
光泉100%鮮榨蘋果泥汁 1瓶 460ml 202
脫脂優酪乳 1杯 230ml 154
味全果汁牛奶 1罐 250ml 153
統一果汁牛奶 1罐 250ml 178
可爾必思蘇打 1罐 350ml 165
囍瑞紅葡萄果汁 1杯 200ml 140
統一麥香黃家奶茶 1罐 600ml 192
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